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by よく寝る、笑う、体を暖める、爪もみ、足揉み

バランス感覚あってのボディビル Balanced Body Muscles

 さて、ボディビルです、しつこく。

  ボディビルをしている人に、兎に角、トレーニングしやすい上腕や上半身だけを鍛える人がたまにいますが、その気持ちはわかります。なぜかというとスクワットとか下半身を鍛える筋トレは結構辛いものがありますから。

  しかし、下半身のトレーニングを怠った形で筋トレをすると、その結果は、極めて安定の悪いいびつな全身の筋肉ということになります。そういう体は使いにくいですし、非健康的です。ちょうど、アニメでいけばJohnny Bravoの体型みたいなもんですかね(つまり極端な逆三角形)。

 あくまで全身をまんべんなくというのがバランスという観点からは適当です。

 あとはメンタル・トレーニングでも、御称名を百万遍唱えても構いません。
by triad-dyad | 2008-01-29 17:48 | ボディビルBody Building | Comments(0)