sleepless society and side effects
データによれば日本人の平均睡眠は6時間22分だそうで、米英独加墨の中で最も少ないそうで睡眠不足状態。
睡眠不足はガンのリスクや生活習慣病、認知症などを惹起する要因とか、ようは有害無益。
記事では「睡眠不足がもたらす経済非効率、生産性の低下、国家規模の損失は甚大である。寝る時間を削って働く勤勉さは日本人の美徳と考えられてきたが、優秀な国民が適切な睡眠をとった場合、どれほどのプラス効果をあげるのか、きちんとした疫学調査を行う必要があるだろう」としてます。
勤勉さによる睡眠不足かどうかは何とも言えませんが、自分の睡眠時間とQOLについて見直してみることは有意義でしょうね。