眠り・覚醒を細かくり返してみる
目覚めの時には話をしてみるとか、何かを聴き分けるとかを加える。
何の訓練か?
それは、意識状態をベータ波からアルファーを飛び越えて、シータ波にチャンネルを切り替える、そんなような訓練というわけです。
これは、シータ波でこの現実を生きるという今後の人間の在り方(一つの可能性ですが)、非常に重要な準備訓練と言えるでしょう。
***
訓練せずとも、5分ぐらい瞬間的に熟睡し、目覚めるなんてことが日常茶飯事であれば、それはすでに無意識に体がトレーニングしていると思えばいいんでしょう。
ポイントはいずれにせよ、脳波の切り替えです。