「神々の食べ物」よりその3:愛の呼吸瞑想
ジャスムヒーンさんも欧米の人なので、こういう言葉にするということをえらく重視しますが。
愛の呼吸瞑想
・聖なる母のハートから流れ出す純粋な愛の光線が、あなたのハート・チャクラに注ぎこまれ、内面でつながるのを想像してみてください。
・この愛を深く吸い込み、「私は愛です」というマントラを、心をこめて何度も繰り返し唱えます。
・この愛をあなたの身体へとゆっくり吐き出し、この愛がすべての細胞を満たし、あなたのオーラから外の世界へと流れ出すのを想像しながら、「私は愛します」と心をこめて何度も繰り返し唱えます。
・そしてあなたの身体に「愛している、愛している、愛している」と、身体がぞくぞくするまで何度も伝えてください。